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我的文章
 要减肥 每晚多睡1小时    2008-11-28 8:49:00    浏览/回复:2231/0
要减肥 每晚多睡1小时    导语:一般人以为睡眠过多容易肥胖,但美国一项研究却显示,每晚多睡一小时,可能会有助减肥,睡眠不足反而令身体变胖的机会增加。  要减肥 每晚多睡1小时   由美国国家心理卫生学会进行的研究发现,一个人在睡眠时,体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质,该物质能提示人们已吃饱,借以控制脂肪量。专家同时指出,睡眠不足可能影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌。 睡觉也能瘦身(图片来源:39健康网)   研究人员利用13年时间,追踪研究了大约500名年龄由27岁到40岁不等的成年人,发现在此期间,女性每晚的平均睡眠时间从7.7小时减至7.3小时,男性则从7.1小时减至6.9小时。在同一时期内,这些人的体重平均增加了5磅。而每晚睡眠时间少于6小时者,体重增加得最多。 熬夜越久吃的越多(图片来源:39健康网) 不过,领导这项研究的哈斯勒医生承认,引...
 酒后和女同事一夜情酿苦果    2008-11-25 8:28:00    浏览/回复:2712/0
 郭晶晶与伏明霞的豪门暗战 (八卦)    2008-11-25 8:26:00    浏览/回复:2521/0
 大范围提高社会工资可能性不大(2008年)    2008-11-25 8:15:00    浏览/回复:1460/0
 分清迷恋和真爱的五大区别    2008-11-25 8:10:00    浏览/回复:6063/0
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